El potencial de yacón fue capturado por el Dr. Oz y su programa de televisión. Recientemente realizaron otra prueba en la que se pidió a 60 mujeres a tomar el jarabe de yacón, pero por lo demás seguir con su dieta y hábitos de ejercicio habitual.

yacon para adelgazar

Las 40 mujeres que completaron el proyecto de cuatro semanas vieron a una pérdida media de 2,9 kg cada uno y 1.9 pulgadas en la cintura, los beneficios de estos estudios al parecer habían sido replicados. En sólo un mes, el jarabe de yacón logro la pérdida de peso de tres cuartas partes de las mujeres que estaban que lo consumían regularmente.

La pérdida de peso es un gran problema. Todo el mundo quiere verse y sentirse lo mejor posible. Así que ahora miles personas quieren lograr adelgazar y perder peso, y usan el yácon en su forma natural o consumen el jarabe de yácon para lograr su meta.

¿Cómo ayuda el yácon para adelgazar?

Los beneficios más evidentes del jarabe de yacón es lograr la pérdida de peso y reducción de la cintura gracias a su consumo. Como se mencionó anteriormente en la prueba realizada en el estudio de 2009 y el proyecto de Dr. Oz, se lograron obtener estos beneficios en los pacientes tratados. Pero,

El Jarabe de yacón es rico en fructooligosacáridos, que es un nutriente regular. Los fructooligosacáridos son un tipo de azúcar, y se puede encontrar en todos los tipos de plantas. Pero a diferencia de los azúcares que se encontramos generalmente en nuestros alimentos, Los fructooligosacáridos son azucares difíciles de asimilar por nuestro cuerpo, de esta forma solo pasan por el cuerpo humano sin ser digeridos, lo que significa que las calorías que contienen nunca son absorbidos por nuestro sistema digestivo. En términos simples, es un azúcar que no causa sobrepeso.

Los fructooligosacáridos también actúan como fibra dietética, lo cual es importante para mantener su sistema digestivo realizando un trabajo eficiente y saludable. La fibra ayuda a sentirse satisfecho con menos calorías dentro de ti, y para regular la forma en que su cuerpo recibe los nutrientes.

El FOS del yacón también tiene otros beneficios en mantener el peso abajo. Es un buen alimento para las bacterias que se encuentran en nuestros intestinos, lo que puede ayudar a mantener un peso saludable. Mientras las bacterias se comen los FOS, los transforman en ácidos grasos de cadena corta, que puede reducir la cantidad de colesterol que tenemos y mejoraran la sensibilidad a la insulina, la sustancia química que ayuda a controlar los niveles de azúcar.

Esta mejora en la forma en que el cuerpo utiliza la insulina, es gracias al consumo de yacón que puede ser útil para controlar la diabetes, como se muestra en su uso en América del Sur, y puede ayudar a controlar el apetito y los antojos de alimentos para las personas que quieren bajar de peso y adelgazar .

Pero esto no es todo acerca de la pérdida de peso, el yacón parece mejorar la ingesta del cuerpo de minerales y la utilización del calcio. Los estudios han encontrado que las plantas de yacón pueden mejorar el funcionamiento del sistema inmune, combatiendo infecciones y reduciendo la posibilidad de alergias en el tracto digestivo.

¿Cuándo y cómo se debe utilizar el jarabe de yacón?

Jarabe de yacón se puede comprar en línea o en las tiendas naturistas. Puede valer la pena el esfuerzo si quieres bajar de peso – cualquier cosa que le da a su cuerpo un impulso extra puede ayudar a mejorar tanto su propia pérdida de peso y su capacidad para seguir con una dieta, como se puede ver y sentir los mayores beneficios mejora.

Tome una cucharadita de jarabe con cada comida, o utilizarlo en lugar de azúcar. Usted puede poner el jarabe de yacón para adelgazar en bebidas calientes como el té y el café, pero si lo usas para cocinar, entonces usted va a perder muchos de los beneficios. Debido a que afecta sus movimientos intestinales, no se exceda el yacón – limitado a un máximo de una o dos cucharadas por día – que es de 3-6 cucharaditas.

Puede que no quiera tomar el jarabe de yacón, si usted tiene heces sueltas o diarrea, ya que sus efectos digestivos podrían exacerbar estos problemas. También evite el yacón, si usted es alérgico a las semillas de girasol u otros alimentos a la misma. Y como con todos los medicamentos, hable con su médico antes de intentar consumir jarabe de yacón suplemento si usted está amamantando o embarazada.