Tu día de la belleza | DiLei

En primer lugar, crea a tu alrededor unambiente relajante: Elija música tranquila que le permita dejar atrás cualquier pensamiento negativo o estresante.

Prepárate una buena cena ligera a base de pescado, por ejemplo atún, precedido de fruta fresca y acompañado de vegetales de temporada al vapor. Consúmelo antes de las 8 pm, para facilitar el proceso de digestión y no sobrecargar el cuerpo.

Vete a la cama temprano, al menos asegurándote 7 horas de sueño.

Y, antes de acostarse, no se olvide de un buen baño caliente.