Salud, bienestar y respeto por el medio ambiente

Hacer actividad física con regularidad, no sólo “moverse” genéricamente, asumir una postura correcta mientras se trabaja en la computadora sentado en el escritorio y dormir bien son elementos clave en la receta para una buena salud. Así se comenta en la reunión que se realiza con el aporte de Iren, quien participa en Saludo organizando el suyo en esta ocasión cita anual del “Día de la Salud”: una charla educativa totalmente digital para sus empleados, pero de interés general, abierta a todos, que entra así en el programa de Hola 2020.

Salud en la era del Covid-19: buenos hábitos para el bienestar en la oficina y en el trabajo inteligente “, en Web en vivo viernes 25 de septiembre 11:30 – 12:30. Ellos participan Simona BO, profesor asociado de Ciencias de la Alimentación de la Universidad de Turín, Marco Minetto, profesor asociado de Medicina Física y Rehabilitación de la misma universidad e Luca Semperboni, cirujano especialista en Medicina del Deporte.

En particular, a menudo al la calidad del sueño no se presta suficiente atención. “Hay reglas simples de comportamiento – explica Simona Bo – que pueden mejorar la duración y la calidad del sueño. Entre estos hay recomendaciones nutricionales cómo evitar bebidas y alimentos que contengan cafeína o alcohol, comidas excesivas o ricas en proteínas por la noche, reglas de comportamiento (evitar el humo del tabaco por la noche, no realizar ejercicio de intensidad media-alta antes de acostarse, no prolongar el tiempo de permanencia en la cama, limite la duración de las “siestas” diurnas a menos de 30 minutos y nunca después de las 15:00) y consejos sobre el ambiente del hogar (quite los relojes de la vista, elija habitaciones oscuras y tranquilas con una temperatura agradable) “.

El apoyo de irlandesa esta iniciativa encaja en el contexto más amplio de una Programa de prevención y salud adoptado por la empresa a sus empleados y sus familias: la calidad de vida es el objetivo principal de las actividades de bienestar empresarial, entendido como el conjunto de acciones encaminadas a promover y sensibilizar a las personas sobre la importancia de la prevención y vida sana en el lugar de trabajo y en la vida privada. Cada año se identifica un enfoque específico entre los temas relacionados con el bienestar en los que se implementan nuevas iniciativas; en 2019 se implementó el proyecto “Juntos por la Prevención”, en colaboración con Europa Donna, que dio lugar a una serie de acciones de sensibilización sobre el cáncer de mama femenino y los estilos de vida saludables.

Energía limpia, respeto y sostenibilidad medioambiental, salud y Bienestar de personas son partes necesarias de una estrategia de desarrollo global que la reciente emergencia sanitaria ha hecho urgente. Pero para alcanzar este objetivo lo antes posible, se necesita uno Información correcta y una formación capilar de personas.