¿Huesos frágiles? Esto es lo que debe hacer para controlar la osteoporosis

Casi cinco millones de italianos mayores de 60 años tratan fragilidad ósea y corren el riesgo de sufrir fracturas por fragilidad. Pero la prevención puede contribuir en gran medida a reducir el riesgo de fracturas después de un traumatismo mínimo, que puede afectar principalmente a los huesos largos y las vértebras. Es necesario prestar atención a la nutrición (desde temprana edad), moverse con regularidad y seguir los consejos del médico, sin “olvidar” las terapias prescritas.

Por qué surge la osteoporosis

La osteoporosis se debe al envejecimiento progresivo del hueso que pierde tanto el componente proteico, las columnas, como el componente mineral, el cemento del esqueleto: en la práctica el andamio esquelético que es el que nos sostiene en posición erguida y nos permite contrarrestar la fuerza de la gravedad, que de otro modo nos aplastaría.

“La enfermedad está relacionada con pérdida del componente proteico y mineral de los huesos, más común en la vejez, en mujeres generalmente después de la menopausia debido a la falta de estrógeno, hormonas que estimulan la formación ósea, pero también puede ocurrir en pacientes más jóvenes que han tomado terapias con medicamentos para enfermedades autoinmunes o oncológico “- explica Annamaria Colao, Presidente electo de SIE – Sociedad Italiana de Endocrinología, Catedrático de Endocrinología y Enfermedades Metabólicas, Universidad Federico II de Nápoles y miembro del Comité Científico de DiLei Take Care.

“Por eso es importante realizar controles periódicos del esqueleto porque para todos es un marcador de buena salud general: si los huesos están bien significa que el individuo ha crecido bien, se ha alimentado bien y se ha ejercitado lo suficiente. Entonces, tenía un estilo de vida saludable ”.

El problema es frecuente en las mujeres, para quienes la menopausia marca un hito en la salud ósea, pero los hombres también se ven afectados. Probablemente mientras las mujeres son más sensibles a este tema, los hombres no tienen ni idea. La prevención es fundamental, y se compone sobre todo de hábitos saludables.

“La mejor arma preventiva es la correcta alimentación rica en proteínas, calcio y productos frescos además del ejercicio físico: recuerdo que el hueso se forma y se transforma todos los días con el movimiento – recuerda. Las personas sedentarias pierden masa ósea, las que hacen mucha actividad física desarrollan componente óseo. Si queremos tener un esqueleto fuerte y de calidad desde pequeños debemos come bien y mantente activo. A partir de cierta edad es importante controlar la ingesta de vitamina D. Cuando todas estas atenciones no son suficientes, existen numerosas terapias efectivas para prevenir las fracturas por fragilidad ”.

Una campaña para “guardar los huesos”

El riesgo relacionado con la osteoporosis tiene un nombre: fractura por fragilidad. “En Italia se producen cada año 560.000 fracturas por fragilidad secundarias a la osteoporosis, de las cuales aproximadamente la mitad son fracturas del fémur, prosigue el experto. Y después de una fractura por fragilidad, los pacientes tienen cinco veces más probabilidades de sufrir una segunda fractura en los próximos dos años “.

La información y el conocimiento son las armas más eficaces para limitar los riesgos. La campaña de sensibilización nos recuerda esto “Haz que tus huesos ganen”, que está dirigido en particular a mujeres mayores de 65 años y mayores de 45 que hoy tienen la función de seguir a otras personas pero que también deben comenzar a considerar la salud de sus huesos.

Testimonio de la iniciativa es Loretta Goggi, intérprete del spot que relanzará el reclamo de la campaña: “Si padeces osteoporosis, la terapia no es un juego, síguela”. Además, se ha activado un servicio de información a través del número gratuito 800.888.844, activo desde el 17 de noviembre: los especialistas en huesos, seleccionados por las sociedades científicas colaboradoras de la iniciativa, podrán dar respuesta directa a las dudas y preguntas de los ciudadanos sobre fragilidad ósea y sobre los riesgos de fracturas por fragilidad.