Correr: 5 buenas razones para no rendirse al principio

Empezar a correr es un desafío, te sentirás cansado y desmotivado, pero espera, te encantará el paseo. Aquí hay 5 buenas razones para no dejar de fumar.

Correr por un cuerpo más tonificado y delgado
Una de las principales razones por las que empiezas a correr es para recuperar la forma y los primeros resultados no tardarán en llegar. Verás el tuyo cuerpo volverse más tonificado y actuando. Resiste el cansancio de las primeras salidas, poco a poco te irás acostumbrando al esfuerzo físico, y ya no te parecerá tan exigente. Piensa en tu cuerpo delgado y definido, ¿no es esa una buena razón para continuar?

Correr es bueno para la piel
Correr hace que la piel sea más brillante y más joven, ya que contrarresta el envejecimiento epidermis. La sudoración ejerce una acción depurativa sobre la piel, permite expulsar las células muertas y los desechos. El movimiento promueve la formación de mioquinas producidas por los músculos capaces. mejorar el tejido de la piel. ¡Una gran razón para no parar!

Correr te hace más inteligente
Según algunos estudios, correr es bueno para el cerebro al mejorar facultad de razonamiento. Al correr, las neuronas desarrollan la capacidad de reproducirse y así mantener actividades intelectuales eficientes, básicamente correr te hace más inteligente. No solo eso, también ayuda mejorar la memoria a largo plazo y tener una visión más clara de las situaciones.

Correr mejora el estado de ánimo
Cuando corremos aumenta la producción por el cuerpo de endorfinas y de dopamina que generan un poderoso efecto de bienestar, que no solo se siente durante el movimiento, reduciendo la sensación de fatiga, sino que también continúa al final de la carrera, aquí está lo típico “euforia del corredor“. Correr también mejora la autoestima, ayuda a combatir el estrés y te permite ahuyentar los pensamientos obsesivos y recurrentes. ¡Dejar de fumar sería una verdadera lástima!

Correr te permite hacer nuevas amistades
Un aspecto que no debe pasarse por alto es el hecho de que correr une y une personas que cultivan la pasión por correr. Se fortalecen las relaciones con los amigos corredores se hacen nuevos conocidos. Si sois una pareja de corredores, también veréis aumentar la comprensión y la pasión En medio de ti. Nada mal, ¿verdad?