Cómo deshacerse de las espinillas

METROmuchos de nosotros somos perseguidos desde pequeños porpesadilla de espinillas. Eliminarlos es posible, así es como en unos sencillos pasos a seguir con constancia y sentido común. Y si simplemente no puede deshacerse de ellos, puede elegir estrategias para eliminarlos.

Cómo deshacerse de las espinillas. Todo comienza con una buena limpieza facial
– al menos dos veces al día es necesario limpiar la piel del rostro de la contaminación y la fatiga, tanto por la mañana como por la noche
-Ponte un poco de leche limpiadora en tus manos y aplícala en tu rostro
– para quitarlo use una esponja que no raye la piel (mejor las para quitar el maquillaje)
-Para proteger e hidratar la piel poner un velo de crema en el rostro y masajearlo suavemente.

Cómo deshacerse de las espinillas. Somos lo que comemos
-Evite comer cantidades excesivas de comida, no fatiga el hígado
-comer alimentos saludables y ligeramente condimentados
-Evite el comida chatarra al menos durante unos meses para desintoxicar tu cuerpo
– comer muchas verduras y frutas de temporada
– evite comer demasiadas proteínas, azúcares, productos lácteos y cereales

Cómo deshacerse de las espinillas. Cuando se trata de hormonas o intolerancias
-Para evitar beber leche Todos los días, la leche no es buena para los adultos, especialmente si es una parte integral de la dieta diaria. Intente pelar durante unos meses y vea si los granos desaparecen
-Si los ha probado todos, busque el consejo de un médico. Puede tener intolerancias alimentarias o alergias o valores hormonales altos

Cómo deshacerse de las espinillas. Cuando se trata de estrés
– El estrés puede provocar espinillas, en este caso para eliminarlas o investigar la causa raíz o salir a hacer un buen trote durante al menos media hora que sin duda alivia el estrés.