Bálsamo de limón: propiedades, uso y beneficios

Características de la planta

La toronjil (Melissa officinalis) es una pequeña herbácea aromática, perteneciente a la familia Labiateae o Lamiaceae, probablemente originaria de Turquía y hoy muy extendida por toda la zona mediterránea, donde crece espontáneamente en los huertos, en los jardines y en los prados frescos y sombreados. La planta de melisa crece hasta un máximo de 80 centímetros de altura y tiene tallos erectos, ramificados y cuadrangulares que llevan hojas opuestas, ovaladas y arrugadas. Cuando se frota, las hojas de bálsamo de limón desprenden un aroma agradable recuerda al del limón. Las flores son pequeñas, blanquecinas o rosadas y dan lugar a pequeños frutos formados por cuatro aquenios.

La droga de bálsamo de limón consiste en las hojas, ricas en aceite esencial de laactividad antibacteriana, antifúngica, antiespasmódica y sedante. Las copas se cosechan justo antes de la floración y se utilizan frescas o secas para obtener extractos secos o líquidos. Por destilación al vapor de hojas y flores también obtenemos laaceite esencial de melisa e hidrosol, utilizado en medicina herbal y cosmética.

Propiedades y beneficios

Las hojas de toronjil contienen flavonoides, polifenoles y un aceite esencial formado principalmente por monoterpenos y sesquiterpenos, compuestos químicos responsables de las propiedades y beneficios de esta pequeña planta aromática.

Las propiedades antioxidantes se atribuyen al bálsamo de limón, sedante e antiespasmodiche además de la acción antibacteriana y antifúngica típica de muchos aceites esenciales. Tradicionalmente se utiliza para calmar espasmos, por lo tanto en caso de cólicos, problemas gástricos y dolor menstrual. El extracto hidroalcohólico se utiliza por sus propiedades sedantes sobre el sistema nervioso central y por tanto representa un remedio válido contra ansiedad, agitación e insomnio leve. Las preparaciones a base de bálsamo de limón se utilizan para problemas digestivos, por ejemplo en el caso de exceso de gases en el estómago e intestinos, así como para aliviar los espasmos provocados por una ansiedad excesiva.

Gracias a sus propiedades antivirales, antibacterianas y antifúngicas, el toronjil también se utiliza para tratar infecciones a nivel de piel y mucosas. Los extractos acuosos e hidroalcohólicos son activos, por ejemplo, contra laHerpes Simple.

Cómo usarlo

Las hojas de toronjil se pueden usar secas o frescas para preparar tisana digestivo e sedante, además de ser utilizado para la obtención de extractos acuosos, hidroalcohólicos, de aceites esenciales e hidrosol. Dado que el toronjil tiende a perder gran parte de su aroma y propiedades poco después de la cosecha, generalmente se prefiere utilizar la planta fresca en lugar de seca. Las hojas frescas de bálsamo de limón se pueden tomar en forma de té de hierbas, dejándolas en infusión durante unos minutos en agua caliente o durante la noche en agua fría.

Alternativamente, puede utilizar el tintura madre de bálsamo de limón, que se obtiene dejando macerar las puntas de las flores en una mezcla de agua y alcohol debidamente dosificada. Para favorecer los procesos digestivos, tomar 30-40 gotas dispersas en agua tibia después de las principales comidas, solas o en combinación con genciana, cúrcuma, alcachofa o jengibre. En caso de ansiedad y agitación, la indicación es de 20 gotas de tintura tres veces al día, también asociada a valeriana, pasiflora o espino.

L ‘aceite esencial de melisa se utiliza principalmente por sus propiedades sedantes, esparciendo unas gotas en el quemador o difusor, o vertiendo dos o tres gotas sobre la almohada antes de acostarse. Para favorecer la relajación y el descanso, también es posible realizar masajes relajantes diluyendo una o dos gotas de esencia en aceite de girasol o almendras dulces: la preparación también se puede utilizar masajeando unas gotas en las muñecas o detrás de las orejas para favorecer la calma y la relajación. o para aplicaciones localizadas en caso de herpes en los labios, granos, foliculitis y otras afecciones de la piel. Gracias a’acción calmante de toronjil, el aceite de masaje obtenido con su esencia también es excelente para calmar irritaciones, rojeces y grietas de la piel.

L ‘hidrosol de bálsamo de limón en cambio es un ingrediente cosmético útil en caso de skins sensibles y delicadas, propensas a las alergias, secas o irritadas. Puede usarse como alternativa al tónico tradicional, para aplicaciones cutáneas localizadas o puede insertarse en mascarillas faciales o compresas a base de arcilla para hacer cataplasmas sobre skins irritadas. Para uso interno, el hidrosol de toronjil de grado alimenticio se administra para tratar problemas digestivos, náuseas, dolor menstrual, ciclo menstrual irregular, dolor de cabeza, retención de agua y trastornos menopáusicos.

Contraindicaciones y efectos secundarios.

El toronjil se considera un remedio seguro y no tiene efectos secundarios ni contraindicaciones. Sin embargo, no se recomienda el uso de esta planta en sujetos alérgicos. El aceite esencial de toronjil, como la mayoría de las esencias, no debe usarse puro sobre la piel y las mucosas sino siempre diluido; para uso interno, es aconsejable consultar a su médico antes de la administración.

Fuentes:

Journal of Evidence-Based Integrative Medicine
Revista de etnofarmacología