Alimentos anafrodisíacos: azúcar

Se ha demostrado que el azúcar es la causa de la libido baja predominantemente en las mujeres. Esto es más común de lo que piensas y existen numerosas razones por las que a menudo no estás “de humor”. Estos factores pueden deberse a un estilo de vida deficiente o factores ambientales, así como a trastornos del estado de ánimo y el estrés. A veces, de hecho, combatir el estrés y la agitación no es nada fácil, pero la principal solución es comprender cuáles son los desencadenantes. Por ejemplo, fumar y beber pueden provocar un desequilibrio de las hormonas sexuales. Como resultado, su ibido se reduce significativamente. Por lo tanto, no es sorprendente que la dieta afecte fuertemente las hormonas sexuales de un individuo. Este último, de hecho, juega un papel fundamental en este ámbito. En concreto, los expertos creen que el azúcar podría ser la principal causa de la pérdida del deseo sexual. Por tanto, para comprender la aparición de este fenómeno es necesario analizar a fondo todos los efectos que tiene el azúcar en el organismo. Esta sustancia aumenta los niveles de insulina en la sangre. Cuando los niveles de insulina son demasiado altos, también afectan los niveles de otras hormonas.

El consumo excesivo de azúcar provoca un efecto dominó sobre las hormonas sexuales y reduce la libido. Sin embargo, tenga cuidado, ya que los alimentos saludables como la harina de trigo contienen una gran cantidad de azúcar y esto también afecta los niveles hormonales. Por tanto, existen numerosos aspectos que no deben subestimarse en cuanto a la ingesta de azúcar. Este último también reduce los niveles de testosterona en hombres y mujeres. Por supuesto, la testosterona es la hormona sexual masculina, pero también puede ser necesaria para las mujeres. Si no tiene un buen equilibrio de testosterona, puede experimentar un aumento de la grasa corporal. Además, la masa muscular se reduce, la memoria se vuelve borrosa y no se siente el deseo sexual. En el mejor de los casos, se ha demostrado que el azúcar aumenta el estrés y los niveles bajos de energía, sin mencionar la caída del azúcar en la sangre que ocurre inmediatamente después de comer alimentos dulces. Por ello, es necesario prestar especial atención al consumo de alimentos dulces y preferir siempre una ingesta bastante moderada, evitando exageraciones.

La mejor manera de aumentar sus niveles de energía y aumentar su sangre es reducir la cantidad de azúcar, que es dañina para el sistema nervioso. Esto significa reducir la edulcorantes artificiales, a menudo presente en grandes cantidades dentro de una dieta tradicional. De esta manera, no solo se sentirá mejor en general, sino que al mismo tiempo reducirá el riesgo de diabetes y obesidad. Reducir el consumo de azúcar no es el único remedio para aumentar los antojos y estar ocupado en el dormitorio. Es posible utilizar otras medidas útiles para mantener una vida sexual activa. Primero, trate de minimizar las toxinas ambientales, ya que contienen disruptores endocrinos que pueden afectar el deseo sexual. Los plásticos y los productos químicos o de limpieza pueden contener productos químicos como plomo y bisfenol. Por tanto, el uso de productos naturales es fundamental para mantener el equilibrio adecuado del nivel hormonal.

Además, además de reducir el consumo de azúcar en tu dieta, es recomendable elegir siempre los mejores alimentos para favorecer la salud del organismo. El estado de bienestar y la vida sexual se relacionan sobre la base de sustancias saludables y nutritivas. Una dieta que consiste en alimentos antiinflamatorios ayuda al cuerpo a producir hormonas de manera saludable y eficiente. Por tanto, es necesario optar por alimentos ricos en fitonutrientes como verduras, pescado, frutos secos y semillas. Los alimentos ricos en fibra como las lentejas contienen nutrientes que estimulan la libido. Otra sugerencia es tener especial cuidado con el uso de drogas. Muchos medicamentos, incluidos los antidepresivos y las píldoras anticonceptivas, pueden provocar una disminución de la libido. Si le preocupa que las drogas puedan afectar su vida sexual, es un buen augurio que consulte a su médico para encontrar juntos las alternativas adecuadas. Por ejemplo, seguir la terapia con antibióticos podría causar problemas intestinales. Por lo tanto, debemos mantener los niveles de bacterias malas en el intestino al mínimo mediante una dieta saludable y nutritiva. En estos casos, es muy importante combinar la terapia antibiótica con la ingesta de probióticos dentro de la dieta. Estos últimos tienen la función de favorecer la digestión y reducir la inflamación.